구스베리의 중요한 건강상의 이점을 확인하세요
구스베리 효능 및 부작용 많은 이름 중 하나로 서양 블랙커런트라고도 불리는 구스베리는 인도에서 중요한 전통적 용도로 잘 알려져 있습니다. 자세히 알려드리겠습니다.
구스베리 기회
1. 강력한 항산화 성분: 대표적인 예로 비타민C와 각종 항산화 성분이 있습니다. 노화를 고려하면 우리 피부 세포를 보호하고 면역력에 도움을 주는 성분 중 하나라고 할 수 있지만, 이러한 항산화제의 효과는 감소합니다. 할 수 있어요. 만성질환의 위험을 예방하고 건강한 신체를 유지하는데 도움을 줍니다.2. 혈당 조절을 지원합니다. 오늘날 사람들에게 가장 흔한 문제 중 하나는 당뇨병입니다.3. 혈액순환 : 혈액은 우리 몸 전체를 순환하며, 신선한 공기와 함께 좋은 영양분을 공급하여 혈액 속 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 준다고 할 수 있습니다. 4. 식생활 건강 : 앞서 언급한 바와 같이 장내미생물의 먹이인 섬유질이 많이 함유되어 있어 장내 균형을 유지하고 내부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.5. 눈 건강: 우리 눈이 끊임없이 사용하는 각종 필터, 스마트기기 등 우리 주변에는 블루스크린으로 인해 눈의 피로가 증가하는 것들이 많기 때문에 이러한 성분이 함유된 안경을 구입하는 것이 중요합니다. 비타민 C 및 기타 항산화제는 눈 건강을 개선하고 노화로 인한 시력 손실을 줄일 수 있습니다.6. 피부 : 위의 영양소 덕분에 피부 염증을 줄이고 여드름과 감염에 좋습니다. 이 과일은 모발 성장에 도움이 될 수 있으며 두피 건강 개선에도 좋을 수 있습니다. 부작용
구스베리는 우리 몸에 유익한 성분이 많이 함유되어 있지만, 과잉섭취할 경우 몸에 부담을 주고 소화에도 좋지 않아 설사, 복통, 고창 등의 불편함은 물론 피부발진, 가려움증을 유발할 수 있습니다. 목이 붓거나 호흡곤란을 느끼면 알레르기 반응이므로 복용을 중단하세요. 위에서 언급한 것처럼 혈당 조절에 도움이 될 수 있지만, 이미 당뇨병 약을 복용하고 있는 경우에는 실제로 저혈당을 유발할 수 있으므로 혈압도 면밀히 모니터링해야 합니다. 이 약을 복용할 때에는 혈압이 낮아지는 것에 주의하십시오.
